Good Thinking [행복방] – Meditation Space

Wisdom Tree [보덕 아카데미]

1분 감사 명상의 시간

나는 매순간

감사합니다.

고맙습니다.

3분 호흡 명상의 시간

차분하게

나의 리듬에 맞추어 편안한 호흡을

매일 5분씩 합니다.

칸트가 스스로에게 했던 3 Questions

나는 무엇을 알 수 있는가

나는 무엇을 해야 하는가

나는 무엇을 희망해도 좋은가

10분 Mandal Art [연꽃만개법]

10분간 MA!!

다짐하는 바, 소원하는 바

하루 100번 writing! !

3배 긍정경험 대처하기 연습

하늘이 장차 그 사람에게 큰 사명을 주려 할 때는,

반드시 먼저 그의 마음과 뜻을 흔들어 고통스럽게 하고, 그 힘줄과 뼈를 굶주리게 하여 궁핍하게 만들어,

그가 하고자 하는 일을 흔들고 어지럽게 하나니..

그것은 타고난 작고 못난 성품을 인내로써 담금질을 하여,

하늘의 사명을 능히 감당할 만하도록 그 기국과 역량을 키워주기 위함이다. [맹자]

아프리카 가나의 가난한 삶 속에 성장한 Success 사람들의 공통점

[인간의 발달에 영향을 미치는 여러 변인들의 상호관련성을 밝히기 위한 ‘종단연구’ 사례]

아프리카 빈곤층 배경에서 똑같이 성장한 사람들에 대한 장기적인 추적연구

어려운 배경속에서 똑같이 자랐지만,

어떠한 사람의 경우, 성인이 되었을 때, 여전히 가난한 삶을 살고 있었고

어떠한 사람의 경우, 멋지게 성공하여 경제적으로 정신적으로 자유 in의 삶을 삶고 있었다.

그 사람들을 [장기적 추적연구/종단연구]를 한 결과, 하나의 공통점이 발견되었다.

그것을 바로 그들에게는 ‘영혼의 정신적 멘토’가 있었다는 것이다.

힘들고 외롭고 지칠 때마다, 그들에게 따뜻한 조언과 사랑과 격려를 해주는 정신적인 의지처가 있었다는 것이다.

우리에게 지속적인 ‘정신적인 의지처’ ‘영혼의 멘토’의 가치로움을 알려주는 좋은 이야기라 할 수 있겠다.

종단연구	한 개인에 대해 상당기간에 걸쳐 연구. 예를 들어서, 한 사람의 성장과정에서 ‘어떠한 요인(factor)’이 그 사람의 정신적 지지(support)가 되었는지를, 지속적으로, 수년간 관찰하는 연구법.
장기적인 추적 연구	대상 개인을 오랜 시간 동안 추적하여 변화를 관찰하고 연구하는 방법. 이러한 연구를 통해 한 개인의 발달, 건강, 사회적 상호작용 등에 대한 통찰을 얻기 위해 사용하는 연구법.

명상 싱잉볼, 고요한 힐링의 세계

Calm & Happiness

깊은 내면의 고요함을 찾을 수 있는,

명상 싱잉볼의 공간

물결에 올라타라. 펜둘럼. 고요함의 바다. 연달아 계속 활기찬 기분에 있을때 좋은 에너지는 연달아 온다.