Neurophysiological Effects of a Singing Bowl Massage

발행연도 : 연구목적: 본 연구는 웰빙, 치료 및 교육 분야에서 점차적으로 도입되고 있는 싱잉볼 사운드 중재의 효과를 조사하기 위해 실시되었다. 싱잉볼의 신경생리학적 효과를 결정하는 것을 목표로 하였다. 연구방법: 본 연구에서는 34명의 참가자들(평균 연령 36.03 ± 13.43세, 여성 24명/남성 10명)로부터 전문가의 싱잉볼 진동 전, 중, 후에 64채널 EEG, ECG 및 호흡이 기록되었다. 또한, 웰빙의 주관적 변화를 평가하였다. EEG 데이터는 독립된 주파수 대역의 효과 크기를 결정하여 분석되었다. 유의미한 차이는 다중 비교를 보정한 양측 t-검정을 통해 계산되었다. 심박 변이도, 심박수 및 호흡률은 추정되어 비교되었다. 연구결과: 전반적인 EEG 파워는 과제가 없는 휴식 상태에 비해 사운드 상태 동안 감소하였다(d = −0.30, p = 0.002). 중재 후, 전체 EEG 파워는 더욱 감소하였다(d = −0.46, p < 0.001), 베타 2(d = −0.15, p = 0.002)와 감마 주파수 대역(d = −0.21, p = 0.004)의 감소를 드러냈다. 중재 후 평균 심박수는 유의미하게 낮았다(75.5 ± 19.8 대 71.5 ± 17.9, p < 0.001) 및 호흡률은 높았다(13.5 ± 5.3 대 15.2 ± 6.3, p = 0.018). 참가자의 91.2%가 더 통합되었다고 느꼈고, 97.1%가 더 균형잡혔다고 느꼈으며, 76.5%가 더 활기를 느꼈다. 연구 결론: 싱잉볼 사운드 진동의 신경생리학적 효과는 보다 명상적이고, 마음챙김의 상태로의 전환으로 해석될 수 있다. 따라서 싱잉볼 중재는 웰빙 ‘ 잘 존재함’에 유익하다고 해석할 수 있겠다.